يمثّل ضغط الأداء أحد الضغوطات الشائعة ، ويُقصد به الضغط الذي يشعر به الناس للارتقاء إلى مستوى المعايير أو الطلبات أو التوقعات. ويعتبر ضغط الأداء شائعاً بين اليافعين خاصة فيما يتعلق بأدائهم في المدرسة، إذ يشعرون بضرورة أن يكون أداؤهم جيدًا في المدرسة وأن “لا نُخيّب أنفسنا أو نخيّب آمال الأشخاص المقرّبين منا”.

أما ضغط الأقران فيقصد به الشعور بأنّه يجب علينا قول شيء ما أو فعله حتى يحبنا أقراننا أو ننسجم معهم؛ فقد تفعل شيئًا ما أو تقوله فقط لأنّ شخصًا بعينه طلب منك ذلك. وربما أيضًا تشعر بأنّ ثمّة شيء ما يعتمد على توقعاتك يدفعك لفعل شيء أو ربما تفعل شيئًا ما لتجنب التبعات غير المرغوب بها لعدم فعله.