تناول طعام صحي

ولكن، لماذا تناول طعام صحي أمرٌ مهم للغاية؟ فتناول الأطعمة سريعة التحضير أسهل بكثير، ناهيك عن أنّها لذيذة, أليس كذلك؟
إنّ تناول طعام صحي يعني أن نُغذي أجسادنا بطريقة صحيحة لتتمكن من القيام بوظائفها على أفضل وجه. 

يتسم الطعام الصحي بأنّه: